Hva bruker mest strøm i huset?

Slik fordeler strømforbruket seg i en bolig

NVE anslår at nærmere 60 prosent av strømmen i boliger går til oppvarming, rundt 15 prosent til varmtvann og rundt 25 prosent til det NVE kaller elspesifikt utstyr. Det er alt som bare kan gå på strøm: kjøleskap, vaskemaskin, lys, TV og PC. SINTEF bruker de samme andelene, 60 prosent til romoppvarming og 15 prosent til varmtvann.

SSB regner med at en husholdning brukte i underkant av 14 700 kWh i 2024. Tallet gjelder boligen uten hytte, og lading av elbil hjemme er med. Legger vi NVEs andeler på SSBs snitt, blir fordelingen omtrent slik:

Oppvarming

I Energibruksrapporten 2023 skriver NVE at rundt 24 til 25 TWh strøm går til å varme opp boliger hvert år. Ved og bioenergi dekker 6 til 7 TWh, og fjernvarme nærmere 2 TWh. Fordi så mye av varmen er elektrisk, følger strømforbruket utetemperaturen. For en husholdning som bruker 16 000 kWh i året, viser SSBs månedstall rundt 2 150 kWh i januar og rundt 725 kWh i juli.

Andelene er anslag, og metoden betyr mye. SSB kom i 2005 fram til at rundt en tredel av strømmen gikk til oppvarming i 2001, med en modell basert på hvilket utstyr husholdningene hadde. NVE og SINTEF ligger i dag på rundt 60 prosent.

Varmtvann

En vanlig varmtvannsbereder rommer 200 liter og har et varmeelement på 2 kW, skriver SINTEF. 2 200 kWh i året betyr at elementet varmer for fullt i rundt tre timer hvert døgn. Målinger i norske boliger, gjennomgått av Vestlandsforsking for NVE i 2011, viste 2 600 kWh i året i husholdninger med én eller to personer og 3 900 kWh der det bodde flere.

Elbil

Lading hjemme sto for rundt 5 prosent av strømforbruket i boligene i 2024, regnet som snitt for alle husholdninger, også dem uten bil. For dem som har elbil, er andelen mye større. SSB regner at en elbil som kjører 11 000 km i året og bare lades hjemme, bruker rundt 2 200 kWh. Hva det koster, og hvordan det står seg mot hurtiglading, finner du i Hva koster det å lade elbil hjemme og på hurtiglader?

Apparater og lys

Etter oppvarming, varmtvann og bil er det rundt 3 000 kWh igjen til alt annet i en snitthusholdning. Lyset har blitt en mindre del av dette. Målinger i 72 norske boliger, publisert i 2009, ga rundt 1 000 kWh i året til lys. En energirådgiver i Enova sa til Teknisk Ukeblad i 2021 at overgangen til LED har kuttet strømmen til lys med 80 til 90 prosent.

Hva vanlige apparater bruker i året

Tabellen viser typiske tall. Tallene for hvitevarer og standby er fra SparEnergi, den danske Energistyrelsens tjeneste, gjengitt av Bolius. Der vi har effekten og brukstiden, har vi regnet selv: watt ganger timer. Et eldre eller større apparat bruker mer enn tabellen viser. Kronene er regnet med 1 krone per kWh.

Det som står på hele døgnet

Små apparater som aldri slås av, kommer høyt på lista. En håndkletørker på 120 W bruker 2,9 kWh i døgnet og 1 050 kWh i året. Med et tidsur som lar den stå på fire timer i døgnet, bruker den 175 kWh. En gammel ekstra fryseboks på 400 liter bruker 334 kWh i året, og eldre apparater på standby opptil 175 kWh.

Hvitevarer

Et kombinert kjøle- og fryseskap under fem år gammelt bruker rundt 230 kWh i året, et eldre rundt 310 kWh. Oppvaskmaskinen bruker rundt 1,1 kWh per vask, tørketrommelen 1,4 kWh per gang. En ny vaskemaskin i energiklasse A bruker 0,46 kWh per vask, mens en eldre maskin merket A+ bruker rundt 1 kWh. Med fire vask i uka er det 96 mot 212 kWh i året.

Energimerket viser forbruket. Siden 2021 oppgir merket på vaskemaskiner og oppvaskmaskiner kWh per 100 vask, så du deler på 100 for å få forbruket per vask. På kjøle- og fryseskap står det kWh i året.

Lys

Ti halogenspotter på 35 W som står på fire timer om dagen, bruker 511 kWh i året. Ti LED-spotter på 5 W bruker 73 kWh med samme brukstid, så byttet sparer rundt 440 kWh i året.

Hvorfor vi regner med 1 krone per kWh

Med Norgespris betaler du 50 øre per kWh med moms for selve strømmen i 2026. I Nordland, Troms og Finnmark er det ikke moms på strøm til husholdninger, så der er prisen 40 øre. For hver kWh betaler du også energileddet i nettleien. Hos Elvia er det 46,40 øre på hverdager mellom klokka 6 og 22, og 31,40 øre om natten og i helgene, fra 1. juli 2026. Elavgift, Enova-påslag og moms er med i de tallene.

Strøm og energiledd blir dermed 96 øre per kWh på dagtid. Påslaget i strømavtalen kommer i tillegg, og Forbrukerrådet har funnet påslag fra 0 til over 30 øre uten moms. Derfor bruker vi 1 krone per kWh som et rundt tall. Kapasitetsleddet i nettleien og fastbeløpet i strømavtalen endrer seg ikke med antall kWh, så de er holdt utenfor.

Har du spotpris, et annet nettselskap eller bor i Nord-Norge, setter du inn din egen pris i kalkulatoren under. Hva hver linje på regningen er, står i Strømregningen forklart, linje for linje.

Regn ut hva et apparat koster

Velg et apparat eller skriv inn effekten fra merkeskiltet, hvor mange timer det står på i døgnet og hvor mange du har. Kalkulatoren regner ut kWh og kroner per døgn, måned og år.

Slik finner du effekten

Effekten i watt står på merkeskiltet, som regel bak eller under apparatet. På TV-er og lyspærer oppgir energimerket kWh per 1 000 timer. Det tallet er det samme som effekten i watt: 80 kWh per 1 000 timer betyr at apparatet bruker 80 W.

Ovner, varmekabler, beredere og kjøleskap har termostat og varmer eller kjøler bare en del av tiden. En panelovn på 1 000 W som står på hele døgnet, bruker derfor sjelden 24 kWh. Sett inn de timene den faktisk varmer, eller mål med en strømmåler i stikkontakten.

Store apparater og nettleien

Et apparat kan bruke lite strøm i året og likevel koste penger gjennom nettleien. Kapasitetsleddet avhenger av de timene i måneden da du bruker mest strøm samtidig. Hos Elvia finner nettselskapet timen med høyest forbruk hvert døgn, og trinnet avgjøres av snittet av de tre høyeste av disse i måneden. Trinnet fra 2 til 5 kW koster 250 kroner i måneden, og trinnet fra 5 til 10 kW 420 kroner.

Lader du elbilen med 7,4 kW i samme time som berederen varmer med 2 kW, bruker du over 9 kWh den timen. Da havner du i trinnet fra 5 til 10 kW, selv om resten av huset bruker lite. Å lade om natten, når berederen er ferdig, holder toppen nede.

Mer om trinnene og hvordan du kommer ned et trinn, står i Nettleie: slik virker kapasitetsleddet, og slik betaler du mindre.

Finn ut hva som bruker mest hos deg

Sammenlign sommer og vinter

Forskjellen mellom en sommermåned og en vintermåned er i hovedsak oppvarming. Bruker du 700 kWh i juli og 2 100 kWh i januar, går rundt 1 400 kWh av januarforbruket til å holde huset varmt. Tallene ligger på strømregningen eller på Min side hos nettselskapet.

Se på timene om natten

Timeforbruket ditt viser hvor mye som går når alle sover. Det er kjøleskap, frysere, standby, håndkletørkere og varmekabler som står på. En sommernatt går ingen ovner, så det du ser da, er apparater som aldri slås av. En håndkletørker alene bruker 0,12 kWh i timen, og gamle frysere og eldre apparater på standby gir også utslag.

Vil du kutte i det som bruker mest, er det oppvarmingen som monner. Tiltakene står rangert i Spare strøm om vinteren: grepene som monner mest.

Spørsmål og svar